C’è chi aspetta di dimagrire per farsi vedere in sala. È il ragionamento al contrario. Il personal trainer per principianti esiste per quello: insegnarti a stare in piedi, a respirare, a non farti male con un manubrio da otto chili.
Cosa non ti verrà chiesto
Di saper già fare lo stacco. Di avere i vestiti giusti. Di raccontare una storia eroica. Ti verrà chiesto se ti gira la testa, se dormi, se il ginocchio ha già dato fastidio. Rispondi vero.
Cosa imparerai prima
- Come piegarti senza chiudere la schiena.
- Come spingere senza alzare le spalle alle orecchie.
- Che il riposo tra una serie e l’altra non è tempo perso.
Vergognarsi in palestra è comune e passa. Il trainer che ti mette al centro della sala a fare un esercizio che non hai capito, per “superare la paura”, non ti sta aiutando. Quello che ti mette in un angolo e alza la voce solo per farti sentire il tempo, sì.
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