Il personal trainer giusto non è quello col feed più pieno. È quello che, dopo venti minuti, ha capito se hai la schiena delicata, se lavori a turni e se odi correre. Il resto viene dopo.
Cosa chiedere al primo contatto
- Dove allena: palestra, domicilio, entrambi. Se abiti lontano dalla sala, il domicilio non è un vezzo.
- Con chi lavora di solito: principianti, agonisti, over 50, recupero infortunio. Non tutti i trainer fanno tutto.
- Come è fatta la prima seduta: anamnesi e prova di movimento, o subito un “mettiamo su i carichi”.
- Quanto preavviso serve per disdire. Se la regola è chiara, di solito lo è anche il resto.
Segnali da ascoltare
Se ti promette il corpo di qualcun altro in sei settimane, cammina. Se ti interrompe mentre racconti un dolore, cammina. Se ti spiega perché oggi tocca mobilità e non stacco, sei nel posto giusto.
Il titolo (laurea, diploma CONI, specializzazioni) conta. Il modo in cui sta nella stanza conta di più. Una prova non è un contratto: usala per vedere se ti guarda o se guarda lo specchio.
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