Nessun trainer serio vuole scoprire in sala che hai un problema al cuore di cui non ha parlato nessuno. Il certificato non ti rende atleta. Ti rende qualcuno di cui si può avere cura.
Due tipi, in pratica
- Attività sportiva non agonistica: il più chiesto in palestra. Lo fa il medico di base o uno specialista, con le regole della tua ASL.
- Agonistico: se gareggi. Visita più completa, non è quello del corso serale.
Cosa dire al medico
Di’ cosa farai: pesi, corsa, lavoro a casa. Segnala pressioni alte, svenimenti, dolori al petto, infortuni aperti. Non “tengo duro”. Il foglio deve durare quanto dice il medico, di solito un anno: segnati la scadenza, non aspettare che te lo chieda la reception il giorno in cui volevi allenarti.
A domicilio il certificato non è sempre obbligatorio. Portarlo comunque è un favore a te e a chi ti allena.
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